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¿CÓMO PREVENIR LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS?

Publicado en por Cesfam Carén

* Evita enfriamientos y cambios bruscos de temperatura.

* Consume frutas de temporada y complementos alimenticios que contengan vitamina C.

* Evita caminar descalzos en superficies frías, ya que los enfriamientos de espalda, pecho y pies aumentan la probabilidad de desarrollar tos, catarro o enfermedades respiratorias más complejas.

* Ten hábitos de higiene constantes como la limpieza de tu entorno, el lavado constante y a conciencia de tus manos: antes de comer, luego de ir al baño, después de utilizar objetos de uso común y compartido como teléfonos, plumas, etcétera; antes y después de saludar de mano, beso o abrazo; nunca tocar tu cara con las manos sucias, especialmente ojos, nariz y boca.

* Cuando estornudes o tosas, hazlo en la parte interna del brazo o en un pañuelo desechable que debes de tirar a la basura inmediatamente.

* Nunca cubras tu boca con las manos y si lo haces, lávalas inmediatamente.

* No fumes y evita estar cerca de personas que lo hacen.

 

!Recuerda, prevenir es mejor que curar¡

 

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